Giv slip på dagen meditation

Giv slip på dagen meditation arbejder du dig stille og roligt igennem kroppen for at slappe af og give slip på de ting, som er hændt i løbet af dagen. Så fylder de ikke længere i dig og du er fri og klar til at være nærværende i nuet. For eksempel efter job, så du kan slippe tankerne og være nærværende med dine kære eller dig selv eller du kan slippe dagen, slappe af og bedre falde i søvn.

Meditationen varer  27 min. Du bestemmer selv og du vil sidde eller ligge ned. Find et sted, hvor du er uforstyrret og føler dig tryg og godt tilpas.

Giv slip på dagen meditation:

Healings meditationer:

Meditationen er lavet i samarbejde med Kolding Hotel Apartments. Kolding Hotel Apartments ønsker at bidrage til gæsternes overordnede velbefindende og derfor har de skabt konceptet “Stay Balanced”, der er et tilbud til hotellets gæster. Det handler om mad, motion, bevægelse, mindfulness og miljø.

Til “Stay Balanced” har jeg lavet en guidet yogaserie samt 2 meditationer.