Hjerte- og åndedrætsmeditation sætter fokus på kroppen og bruger åndedrættet og hjertet til at skabe tæt kontakt til kroppen for derved at træne og styrke nærvær i nuet.
Meditationen varer ca. 30 min. Du bestemmer selv og du vil sidde eller ligge ned. Find et sted hvor du er uforstyrret og føler dig tryg og godt tilpas.
Hjerte- og åndedrætsmeditation:
Jeg anbefaler dig at bruge æteriske olier:
til at forstærke og støtte energien i din meditation og dit arbejde med at balancere dit indre. Æteriske olier bruger du i aromalamper, så de fordamper og spreder deres energi og healende effekt i rummet og til dig.
-
Myrra // æterisk olie122 DKK -
Vanilje // æterisk olie62 DKK -
Geranium // æterisk olie91 DKK -
Merian // æterisk olie50 DKK
-
Lille aromalampe med blomster – hvid62 DKK -
Lille aromalampe med blomster – turkis62 DKK -
Aromalampe ugle // mint80 DKK -
Aromalampe ugle // gylden80 DKK
Healings meditationer:
Meditationen er lavet i samarbejde med Kolding Hotel Apartments. Kolding Hotel Apartments ønsker at gøre noget godt og ekstra for deres gæster og har derfor skabt konceptet “Stay Balanced”. Til det har jeg lavet denne guidede meditation til deres gæster. Du er velkommen til også at bruge den.