- Find et dejligt og roligt sted, hvor du kan slappe godt af
- Du bestemmer selv om du ligger ned eller sidder op
- Tag evt. et tæppe over dig – det hjælper din krop til at slappe af
- De guidede formidlinger er en invitation – følg din egen bevægelse, hvis det er mere i harmoni med dig
- Du kan lytte til og arbejde med de guidede formidlinger, så ofte og så længe, det giver mening i dig
- Prøv så godt du kan at åbne dig imod og lade dig føre af energierne i formidlingerne. Uden forventninger. Uden holdning. Uden at dømme eller bedømme
- Sæt en alarm hvis du har planer. Så behøver du ikke tænke på tiden undervejs.
- HUSK at drikke rigeligt med vand bagefter også gerne i de efterfølgende dage
